2022-11-20，懂懂群聊天记录（2）

注：凡带括号的非懂懂的话，为群内其他网友说的话 。

懂懂：

根据我近三个月的居家隔离经验，非必要物资的范围会随着时间的变化而变化，如果说在短期内只有食物是属于必要，但是随着时间的拉长，必要物资清单就会变得很长——几乎所有的一切物资都成了必要物资，以至于规定何为“必要物资”都显得非常荒谬。 ​​​

隔壁小区真的挺疯的，十年前方圆几公里都是他们村，拆迁后土地给了好几个国家项目，村民集体入股，就赚翻了。搬入楼房后家家电梯入户，周围超市诊所茶室食堂什么都有，全是村里掏钱。现在村民们每人每年好几万补贴（远高于研究生奖助学金总和）而且只能原住村民及其后代享有福利，无法通过买房移民。共产主义北欧竟然在我身边。

https://weibo.com/tv/show/1034:4837569872199717?from=old_pc_videoshow   世界名曲《夜莺小夜曲》，百转千回，优美柔静。

画大饼和拎得清的两种人：

有种人特别喜欢画大饼，进而占人家便宜。总是吹嘘自己多么多么有钱，接了个多么多么厉害的项目。然后晃个钱袋子画大饼，让别人免费帮他推广，而自己却一毛不拔。

与上面那种完全相反的另一种人，非常拎得清，从来不吹嘘自己，很低调。求人帮忙办事的时候，会先发红包，然后再开口。

【榆林卫健委通报“机构核酸检测疑存问题”：暂停执业，全面调查】 11月18日，榆林市卫生健康委员会发布情况通报：近日，有网民质疑陕西花香医学检验实验室在榆林核酸检测中存在问题。对此，榆林市卫生健康委员会高度重视，已暂停该机构在榆林市的执业活动，并成立联合调查组进行全面调查。

夕阳

https://weibo.com/tv/show/1034:4837539169894456?from=old_pc_videoshow世界杯球迷主题曲发布，歌词旋律太魔性

20岁前的人生是父母给的，20岁后的人生是自己给的。别把自己的出身卑微的责任都推给父母和环境，一个人与其因为失败而发愁，不如说是因为失败后找不到借口而发愁。当理由找得越来越无懈可击，成功就离你越来越远了。失败没有借口，担当才是成功的前提

人格是一种极度复杂的精神结构，它是经验与功能的集合，并在动机、情感、认知、行动上维持一个人高度的稳定性和一致性。

人格首先是关系的产物，就像一个乐于表达爱的人，调用的是曾经重要关系中被调谐的关系体验。而一个频繁自我攻击的人实际上是为了延续自己曾经在关系中受惩罚经验的一致性。

这种例子比比皆是，就好比大人曾经给予自己的是羞耻和厌恶，孩子就会在挫败经验出现时下意识的自我贬低，自我嫌恶。倘若大人给予自己的是冷漠，人就会接受一种自我疏离，无视自己真正的感受或需要。所以我们的人格烙印并不是孤立的经验模块，当我们获得一个熟悉体验的时候，总是暗含着那个体验曾经出现在什么样的关系里。

相对复杂的是，人又会围绕这些受伤的经验构筑自己的防御工事，比如自我嫌恶的外围可能是目空一切的高人一等，这份傲慢不是为了蔑视他人，而是为了以第三宇宙速度逃离那个自我否定的身份。而自我疏离的外围可能是对他人的高度热情，有求必应，因为内心深处并没有自己的情感归属，所以才能允许任何人前来作客。

简单来说，人格就是由核心情感经验（在重要他人的关系中体验和内化），以及围绕核心经验的外围系统（为了适应或防御）所组成的整体。当我们的外围系统能够很好的应对生活时，一个人可以带着创伤生活，只要不破防就不会有太多异样的感受。

外围系统的灵活性和高级性决定了我们应对生活的能力，以及对生活的体验，而它的强度和灵活性又由它试图所保护的对象的脆弱性所决定。如果外围系统过于强大，彻底接管了自己的核心内在时，人会缺少一种活着的真实质感，比如活力感和存在感。当外围系统太弱的时候，人又很容易被破防，就像一个破败的小屋，寒风冷雨都能吹进来，总是让自己感受到凌冽和刺骨。

当我们说成长时，我们实际上是在做两种工作，一种是提升我们外围系统的功能和等级，让它用最少的代价获得最高的收益，卡巴斯基的防护能力虽高，但是可能会过度消杀，让新经验流入前就被干掉，导致我们的核心经验模块无法更新。

另一部分是让新的经验流入到自己的核心经验模块。就像一个人感觉到安全时，ta就不再需要那些激进的自我保护手段，那些曾经在这种手段下被摧毁的人或经验或许就能够幸存下来，去修正自己的原有经验。这是一个相互确认，相互促成的过程。

今天就分享这么多，明天会下雨，我要去设计一下线路

海报 | 吉巴罗

爱死机第三季 ​​​

太惊艳了

有时，我在想，其实我并不想拥有写作才华，我更希望会弹个琴，会唱个歌，例如我抱着吉他，你们围我一圈。

那种感觉真好……

就如同我前几天发的那张图

有没有感觉