2022-8-24，懂懂学习笔记

懂懂日记，懂懂学习笔记8-24

1，

短暂的快乐也是快乐，有总比没有好。

我哥，做工程行。

做产品不行。

小农思想，能省则省，能用小品牌的绝对不用大品牌。

他是算成本。

本地有个地产商，这么多年只做了一个小区，承诺什么用什么，门都是盼盼的，门窗都是南山的，电梯是进口三菱的，你能感受到每一处的质感，保安全是年轻的……

整个小区，你找不到一处广告。

那年，化工园有个老板来了，要在本地租住，他逛了本地那么多所谓的高端小区，他只看中了这一个小区，物业管理好，卫生好，安保好。

这个老板是我球友。

我是一期业主。

我父母是三期，三期交房时，大老板亲自给每个业主发钥匙，看到了我们，很是开心，说了这么一句话：咱这边二期三期业主，多是一期业主复购或转介绍，咱基本没吆喝。

能把房子做到这个水准？

在县城，绝对难找。

一股清流。

他为什么这么用心？

因为，他要给自己建造一个属于自己的家，他自己也住在这个小区，就在我们楼上，他住顶楼，把顶楼做成了空中花园，曾经也算是本地第一高楼，基本没有被俯视的可能性，绝对隐蔽。

我觉得，他是一个懂居住的专家。

没有去住别墅，而是选了大平层，大花园。

把自己藏于老百姓。

因为他住我们楼上的缘故，电梯里非常安静，楼道里也干净，到处干净，安保更没问题，人脸识别+电梯卡。

我之前科普过，别墅在中国没有居住氛围，全国各地的别墅区入住率都很低，我看了看本地的别墅区，很少有正经人家，要么是网红，要么是社会大哥。

这些故事，我经常跟我哥讲。

我哥GET不到。

说白了，好产品会说话。

一个内心有情怀有力量的老板，他的产品是有市场渗透力的，不需要吆喝，大家有目共睹，说的夸张一点，比大部分一线城市的小区管理的都要好，是真的好。

而传统地产商呢？

尤其是我哥这样的，还是有敷衍的成分。

大家内心深处又有了另外一个情怀：院子。

于是，产生了很多不伦不类的产品，例如高层的一楼带院，有些院子是送的，有些院子是卖的，我个人的观点是，既然住楼房了，就尽量避免一楼，哪怕送个院，也多是鸡肋，尤其是今天多是高层建筑，院子没有隐私，只有隐患。

五六层的前提下，带个院还是可以的。

之前有朋友专门炒带院的房子，他只收六层以下带院的，高层带院的不要。

上次去深圳看房，香蜜湖对过的一个小区，1999年建的，小区业主多数还是原来的业主，当年买那么一套房子60万左右，我去看的时候，已经1000多万了，你要这么想，当年花60万买套房子的人，也是超级有钱人。

有钱人才能拿住。

其中有一套房子是五楼，旁边是四层沿街，从而产生了一个大露台，业主曾经用心收拾过，后来也荒废了，落叶、垃圾……

毕竟，上面还有太多可以俯视的。

这样的露台，也是鸡肋。

什么样子的院子或露台算是极品？

拥有制空权的！

2，

前女友找我。

她要去烟台，路过我这里。

好几年没联系了。

梦还是很准的，我刚梦到她，是日有所思夜有所梦，我梦到她不是因为感情，而是我想赚钱，她之前给我写过一个商业计划书，要依托我个人IP去做带货，不用我出面，她可以组建团队全程运营。

我旺女人。

我谈过的这些女朋友，都发财了。

她，亿万富翁。

她就住大HOUSE，前段时间有个劳斯莱斯热门事件，其中女主角租住的就是她的房子，女主角是替自己的国学老师租的房子。

见了面。

我说，我想赚钱。

她问，真的假的？

我说，你没看我昨天发的朋友圈吗？认真的。

她说，我觉得不至于。

我说，要不，你养我吧，谁若是一年能给我30万现金，我就再也不考虑赚钱问题了，安心写文章。

她问，你想要，不是很多人给吗？

我说，过去的确有，今天没有了，我在芬兰时，北纬姐让我留在芬兰，她说愿意给我30万一年，我不留，在那人生地不熟的，没意思。

她说，你安心写文章吧。

我以为后面还有一句，结果，没了。

像我们这种吃惯了软饭的人，是没有耐心自己赚钱的，自己赚钱太慢了，而且鸡毛蒜皮的事也多，赚钱哪有要钱简单？

我问，你去烟台干什么？

她说，我这次出来一共四个事，来看看你是之一，还有要去烟台见个饭店老板，你可以在抖音上搜一下，很火。

我问，有多火？

她说，光在烟台加了10万粉，你想想什么概念吧？

我问，一年能赚多少钱？

她说，七八百万吧。

她希望我能陪她去，但是又怕耽误我时间，因为我日常安排的非常满，除非提前策划，否则很少能拿出整天的时间。

但是，我一想，她开车那么笨，还是我陪她去吧。

当天来回，我也不用跟媳妇请假。

路上，她说，董哥，我现在突然明白了，过去咱赚钱只是为了赚钱，什么都不考虑，但是看看人家那些稳定上升的，人家都是积累了团队，积累了人才，我觉得这才是我下一阶段需要重视的。

我说，你说的还是比较初级的，最重要的是两点。第一、要做对社会有价值的事。第二、要有属于自己的商业作品。这才是终极理想。

她说，对。

路上，我忽悠她，希望能蹭点钱花，我的意思是若是烟台海鲜店的模式不错，我可以回沂水开一家，你投钱，我管理，可以不？

她说，没问题。

我说，我有得天独厚的优势，骑友一大群，球友一大群，还有读者一大群，健身房一大群，我卖酒的客户一大群，各类探店的网红咱还有一大群，足够了。

她说，你先看看，试试。

我说，行。

海鲜店，算不上惊艳，毕竟咱也走南闯北，阈值还是可以的，不会轻易被惊艳，让我评价，我只能说不错。

这个老板牛在哪？

第一、她本身就是一个IP，拍视频，搞直播，粉丝多多。

第二、她把饭店流量转化为了个人流量。

来吃饭，她就加微信。

加微信就送礼物，要么是大馒头，要么送个小菜。

她的创新综合起来有两点：

第一、加粉渠道，把食客转化为了粉丝，关键是她不是一般的老板，日常我们遇到加微信送菜的，我们都不加，因为老板太土了，而这个老板是个网红，你肯定乐意加，甚至主动求着加。

第二、变现方式，单纯的饭店赚不了多少钱，她是变着花样去营销这些粉丝，卖水果，卖面膜……

什么都卖！

吃完饭，她过去跟老板聊十分钟，我在车里等着。

上车后。

我说，老板有没有饭店是一回事啊。

她说，就是，饭店关了都行，光这10万人，吃一辈子，她自己也说，在烟台哪怕走在大街上也总有人打招呼。

我说，我要是在沂水有10万粉丝，那我就是县长了。

她说，就是，所以我一直纳闷，你为什么不全力把本地做好呢？

我说，我不是很愿意被当地的朋友窥探自己的生活，会成为异类的，我球友有我微信的都没几个……

她问，你觉得这个模式牛不？

我说，一点都不牛，当年有个做旅行社的胖娘们，她经常搞自驾，一个人开车去西藏，去新疆，她上过刘克亚的课，学到了一句话，商业最核心的价值是客户数据库，反复开发即可，她那时是加QQ，那些年刚开始流行团购，美团都还没起来，龙头叫拉手网、窝窝团，她有多火呢？团购俄罗斯的提拉米苏，一次团购了2万多件，在一个市级城市，夸张不？

她问，现在还做吗？

我说，因为出境旅行我没有跟她合作，她把我拉黑了，我也就没有继续关注，你这么说了以后，我想了想，我们整个县城今天能有这个能力和量级做类似生意的人，只有啊呜时光，但是她本人未必认可这个模式或者说GET到精髓，精髓其实就是把客户转化为好友。

她说，你看，你不写文章了，你为什么依然如此的潇洒？就是因为你带走了读者里所有跟你是好友的人，他们依然给你贡献价值，因为他们依然觉得你是当年的懂懂，是一个很值得信赖的人，他们愿意为你买单，你若是把这些人丢了？那你真的一无所有了。

我说，我之前跟你说过的一个妈妈，一个月5000万的销售额，只通过公众号，很少有人知道她，她拥有20个私人微信，每个读者都以为加的私人微信，全靠朋友圈+公众号。

她问，你为什么不这么做呢？

我说，可能是性格缺陷吧，我的观点一直都是，不给我钱，我不能加你为好友，我现在要是开放自己的几个私人微信，绝对秒满。

她问，你觉得海鲜如何？

我说，一般，淄博有个品海，店不大，做的非常干净，让人有食欲，乃至我都怀疑，淄博是不是沿海城市？这么多年，我唯一有加盟冲动的，就是这家店，管理好，店员干净，菜品干净，还有点菜的方式很有意思，仿佛去澳门赌场，全是筹码点菜。

烟台海鲜的模式，不具有可复制性的核心点在哪？

老板，必须是一个能撑起IP门面的人，未必是长的多好看，而是要明显高于同行，无论是学识、卫生、打扮……

大家愿意接受与你做朋友！

要始終保持敬畏之心，對陽光，對美，對痛楚。来自ins：abdullah_evindar

4，

质感系列……

5，我第一次上尿失禁手术tvt的时候，我还非常清楚地记得，那是个56岁的阿姨，穿着干净，举止干练。

体格检查时，她脸上露出了一种前所未见的羞耻神色，裤子脱下来后我知道了原因：她的裤子里垫着一块薄毛巾，十五年。

她跟同为女性的我描述她的痛苦，生育四次，即使是坐下到站起来的简单动作也会漏尿，早年根本不知道能治，因为母亲也是如此，只以为“每个女人都是这么口耳相传过来的”，后来又耻于求医。为了避免在公众场合出丑，于是不分寒暑垫着毛巾，十五年。一直害怕别人闻到她身上的尿骚味。

我当时在台上做完后，整个人都陷入了巨大的痛苦。

为什么呢？

20分钟，这个手术操作起来只需要20分钟。

20分钟，和十五年。我在心里一次又一次、反反复复地对比这两个数字，就像两座山一样，一下子就把我的情绪压垮了，那些漫长岁月里的心理折磨，那些女人们世代相传的难堪秘密，原来重如此，轻如此。

后来她千恩万谢地走了，我看着她的背影忍不住想，

她本来可以过很好的15年，就只需要20分钟。

生育损伤长久以来得不到应有的科普，盆底肌受损导致的漏尿、盆腔脏器脱垂等，以及其他生育损伤如腹直肌分离、产后阴道瘘、子宫内膜异位，太多人受其折磨却羞于求医甚至不知道哪些症状是可以通过治疗改善的，所以才需要了解到这些的人一遍一遍地宣传，让更多人受益……

关于这个，我说几点：

第一、无论顺产还是剖产，都建议做产后康复，现在产后康复比较成熟了，县城级的医院就配备，我球友是负责人，她经常各地演讲，会找我商讨PPT，从而我对这个领域略知一二。

第二、提肛就有用。

第三、我摘抄《懂懂学医学》里的几段：

……………………

我问，产后康复必须做吗？

她说，必须做，现在基本每个医院都配有产后康复，有专门的仪器训练。

这个我了解，管这个仪器的小姐姐比我大一岁，她跟我讲，她自己经常训练，她已经顺产过两个娃了，她自诩堪比18岁小姑娘的握力，不知道是不是故意馋我，遗憾的是，我有心无力，听听就罢了。

她们常用的康复运动叫凯格尔，有点类似男人的提肛，但是又不完全一样，训练的肌肉不同，这个学习起来也很简单，要么去产后康复科学一下，要么自己跟着视频学一下。

若是不做康复会有什么问题？

最直接的，会漏尿。

大笑，打喷嚏，跳绳，都会。

我每天跳绳，很多人也跟着我跳，问我最多的其实就是关于漏尿问题的，我都建议她们去做产后康复，一定要做。

为什么？

听我讲。

漏尿，这都是轻的，等老了会出现子宫脱垂和阴道壁膨出，这是老年女性绝经后最常遇到的问题，一是顺产时会阴位置筋膜受损，二是雌激素的下降。

很常见吗？

据《2020盆腔器官脱垂的中国专家共识》：中国成年女性的盆腔器官脱垂发病率为9.6%，这意味着我国有超过3000多万女性患有盆腔器官脱垂。在众多脱垂中，11%的患者保守治疗无效，需要进行手术治疗，其中29%的传统手术患者可能需要二次手术纠正脱垂的复发问题。

建议：产妇（剖腹产/顺产）在产后42天都要做一个盆底功能检查!

仪器也好，提肛也罢，训练的就是骨盆底肌，这个玩意有点类似网兜，让器脏处于一个合理的位置，膀胱处于前倾状，子宫略微前倾，而直肠会略微向后倾，贴近于你的脊柱。

当腹部压力变化时，骨盆底肌通过收缩来封闭各个出口，确保尿液、粪便、子宫器官不至于甩出来。

这是工作状态良好的时候。

若是骨盆底肌没有力量，过于松弛，那就会出现漏尿、器官脱垂。

看来，男人需要提肛，女人也需要。

我问接生婆，去你那边做产后康复的，最老的有多老？

她说了我们一个骑友，当奶奶了。

漏尿很严重，经过一年多的训练，不漏了，我曾经以为她努力的宣传是为了开展业务，后来我发现，不是这么回事，她只是想科普，想改变，曾经希望我能帮着写写，让更多的人去做产后康复，我调侃她，必须给我提成才行，她说这个非常难，即便给，也不超过50元/人。

那我不干！

……………………

因为，我接受了新的治疗。

什么方案？

提肛。

具体怎么提，抖音上有教程。

医生的建议有二：

第一、固定时间提，例如每30分钟起身溜达一圈，提几十次。

第二、随时随地，只要想起来就提。

这个东西副作用非常大。

我40岁了，阳痿多年了，当然我觉得也挺好的，阳痿是中年人的福报，心思不在女人身上了，一心写文章。

结果呢？

我提了几个月。

我现在早上醒来，仿佛回到了20岁。

一柱擎天！

一点都不夸张。

这玩意，真是太神奇了，其实，提肛最适合女人练，顺产后为什么一跳绳就漏尿？就是不紧了，医生给做的其实也是握力训练，我对这个业务非常熟悉，因为本地最权威的产后康复专家的PPT就是我给修改的。

……………………

我问她，若是准备顺产，是不是要提前做一些顺产肌肉训练？

她反问我，你以为生孩子是用腹肌夹下来的吗？产妇不需要为顺产做任何力量训练，也训练不了，因为生产是靠子宫收缩来实现的，生孩子不是看你自己力气多大，生孩子是看你的子宫的力气有多大，有人坐轮椅上依然可以把孩子生下来，她可是手无缚鸡之力。（这么说，影视剧里那些产婆让“使劲”“使劲”，都是误导呀？）

我还有个问题，为什么有的女孩子，年纪轻轻，就很松弛？是不是经历过太多男人？

她说，性生活对产道的扩张能力有限，若是没有过生产而过于松弛，大概率有两个原因，一是遇到了特殊癖好的男人，喜欢循序渐进的扩张，最初一根手指，后来两根，三四根，一直到把整个手伸进去。二是女孩过于瘦弱，产道没有足够的肌肉、脂肪支撑，产道失去了该有的弹性，从而产生空洞感，尤其是那种骨感系列，往往有类似的情况。（我在沙漠遇到了一位来自北京的女车友，她是妇科医生，在聊到女明星时，她就谈到了这点，个别女明星因为过于追求瘦以及高频性生活，很容易出现空洞感，整个通道彻底失去弹性了，她再三提到，这些女明星的皮肤是真的好，绸缎一般，吹弹可破，唯一的遗憾，就是下身的空洞感！）

我问，你们怎么界定松弛？

她说，松弛感不能以男人的感觉为准，对于牙签而言，他觉得所有女人都是松弛的，对于消防栓而言，所有女人都是紧致的。但是，医学有医学的标准，女人可以通过手指自测，将食指和中指放入，感受周围肌肉的收缩程度，分三个级别：松弛无感，适当包裹，勒紧。如果是勒紧的情况，就证明并不存在松弛，不要自己折腾自己了；如果是松弛无感，或者适当包裹，始终找不到包裹的感觉时，那代表需要做一些运动或者使用针对性产品进行协助。

6，