学习笔记7-8
1,写了个随笔。(莫对号入座)随笔一二三。
一、六月六。
我们这里有个风俗,六月六要杀羊。
算是个节日。
我哥是个土老板,做工程,做地产,六月六要邀请各路大神到他庄园吃羊,这可不是小事,仿佛是筹办一场婚礼,提前半个月就开始筹划,邀请谁,多少人,谁跟谁一桌,谁来陪,谁来接,谁来送。
所谓的庄园,就是个苗木基地。
很难找,路也难走,我哥给对方的导航地址是到乡镇,然后我哥派司机过去等着。
不光我哥如此,土老板多如此。
一年,孝敬两次,宴请两次。
孝敬是中秋、春节。
宴请是正月初八开业一次,六月六吃羊一次,其实呢,还有一次属于非正规的,叫秋收,煮玉米、花生、桃子、苹果……
我哥邀请四大桌。
代表着四个方向。
杀了四只羊,三个大锅,我哥喊了十几个民工过去帮忙,吃饭的棚子都是临时扎的,地板都是现铺的,给力不?
堂屋是正科级,一桌,主陪是我哥的大哥,他也是正科,而且在核心位置。
东屋是各路资源,医生、税务、交通,归类的话,属于副科系列,由我三叔陪,我三叔也是副科。
西屋是各合作商,建材、房管、工程、土老板们,由我哥亲自陪。
我陪院里的一桌。
我们的同学、老乡、我哥的主管们。
我上班时,堂屋里的大BOSS们多在我之下,他们看到我也很亲切,非喊我打掼蛋,我又不会打,我说我只会打保皇,于是坐下打保皇,我的意思是哄你们开心。
结果让我哥看到了,嗷嗷一顿。
意思是大家都忙的要命,你在这里打牌?
我急忙让给了别人。
我哥为什么要搞这样的场合?
对于被宴请的人而言,是被表态,看吧,我是董XX的大哥,他每年杀了羊就会喊我,孝敬我。
对于我哥而言呢?
他觉得属于自己的人脉大阅兵。
看吧?
咱在本地,各个口都有自己人,看个病?各个科室一把手全是咱老铁。
为什么要喊到庄园来吃饭?
为什么要选六月六?
六月六跟大年三十差不多,是一家人的意思。
不是有个歇后语嘛:大年三十关起门来吃饺子——没有外人。
我个人觉得没意义,搞这么一场,两三万块钱,纯扔了,其实两只羊都吃不了,为什么要杀四只?
你不能让人觉得不够呀!
何况,你也不知道每个人会带几个人过来,会不会带家人?会不会带朋友?
总会超出预算的。
吃羊可不是单纯的吃羊,而是要炒菜,按照农村酒席的标准来,十八个菜,最后桌子都放不开了,大家纷纷表示不要上菜了,我哥还很生气,嫌厨师炒菜太慢。
人家都吃饱了,你们菜还没炒完?
所有人都必须喝酒。
我哥跟婚礼一般,挨着敬。
然后没收所有人的车钥匙,给配司机,找滴滴喊了七个司机,分批次送,要钥匙大家为什么给?
因为,肯定会把后备箱给填满。
这个季节没有好东西,一人一篮蝎子,活的,一筐瓜果,一床蚕丝被,这个蚕丝被是我哥做工程人家抵的款。
这些事,也算我们俩的价值冲突,我在体制内上过班,而且还上的不错,三年一提拔,六年到正科,干到现在的话,可能正处了吧?我跟我哥多次科普,不需要养他们,也不需要求他们,你这样太累了。
我哥就跟条狗没区别。
人家给我哥打电话,让去做副陪,其实就是买单的意思。
我哥动不动一晚上喝两三场酒。
那我哥为什么不听?
第一、他没上过学,没上过班,觉得自己有这么多体制内的朋友,很有面子,仿佛自己也是县长。
第二、他总觉得这些人关键时刻会帮他。
其实,没用。
我哥行贿坐牢,是我砸锅卖铁帮的他,他那些大哥只是在他出来后给他摆酒,说是给压压惊。
真遇到事了,你是没有朋友的。
另外,想办什么事,不需要认识,金钱开道就行了……
我哥坐牢后,也想明白了许多,但是为什么依然搞这些呢?可能是一种惯性,毕竟年年杀羊,今年若是不杀,大家就觉得你眼里没有他们了。
我哥让我陪酒,我坚持没喝酒。
有BOSS要提前离场,说不舒服,那正好,我也想走,我负责给送吧,我把车钥匙给了我哥,让他司机把我车给送我家,我开着BOSS的车送BOSS回家。
BOSS跟我,肯定比跟我哥关系更好,因为我懂他。
BOSS跟我讲了实话,还有一场。
说最近这些日子,一天两顿羊……
我把BOSS送到了另外一个工厂,到门口,我就走了。
我在想,这些BOSS当老大当的也真卑微,看似被一群小弟供奉着,其实是被反向绑架了,人家需要的是你给站场,你必须到,于是一个场接一个场。
我爹我娘能否去现场吃羊?
不能。
不够级别。
但是,羊肉都提前送到家了。
我哥为什么很少有时间思考事业,因为他有50%的时间是处理这些关系,我们俩不同时间主政,是完全不同的套路,我负责管理时,我都是计算违法成本,认罚,实在解决不了,我会找人脉中转站,直接出价,问花多少钱能办。
在这方面,我比我哥强了100倍,但是我哥管手下的人比我强,我管理期间,手下人都骗我,他们说什么我信什么,都是一个乡镇的,很多还是亲戚,开出了100张土方票,实际人家只拉了70来车,我又不懂。
我的原则是相信他们的为人。
我哥正好相反,他认为所有农村人都不老实,必须高压管理,要假设所有人都会偷都会拿,包括从工地杀了羊拉到庄园都必须两个人,防止偷肉。
我哥对手下那些人,是真的打,我一个叔叔偷了工地上的钢筋,当时我爹在给看大门,我爹找了一圈没找到,我哥带着小广西把我这个叔叔半夜从家里弄走了,用刹车线抽的大腿、屁股全是血印,当场就交代了。
我这个叔叔有次搭我车跟我说:你哥,真狠!
现在好多了,之前他开GL8,车后备箱全是锄头、铁锨,随时跟抢工地的干,之前跟小广西让人打的满头是血,去河边洗了洗,回家就当什么都没发生。
我觉得他的这些路子太野,但是我管了一段时间后,发现这个行业就是这个生态,我管理时,人家也经常打电话跟我叫板,我也不懂,我有个球友是少林寺毕业的,而且是少数民族,他一身腱子肉,也干工程,跟我很好,我就请教他,他就教了我一招,就是一句话:你有本事,你来弄就是了。
对方摸不透你。
这话到底什么意思?
是要跟我来真的?还是妥协了?还是有人?
但是,我也害怕,万一人家真的来打砸呢?
腱子肉说:那太好了,110整天愁着抓不到打黑除恶的典型。
一般打电话叫板是第一步,目的是逼你找人去当和事佬,坐下协商,你若是不按套路出牌,那么对方也不会动你,真的阻拦你施工,很简单,报警就是了,我有施工合同,手续齐全,你这不是黑社会吗?
而且呢,我有个独特的身份。
大秘出身。
会写。
我那个山东男篮退役的老铁,干沙的,自称我们乡镇首富,他就曾经很崇拜的跟我说:现在,人家不怕我们,怕你们,你们会写,谁不怕写?!
有时想想我哥,也挺心疼的,挨了多少打,也有好处,就是偶尔被人扇两巴掌,不当回事了,不像咱,很少挨打,被扇一巴掌,气的好几个月消化不了。
看我哥做生意,我觉得真累,跟狗一样虔诚、卑微、自信、耀武扬威。
我也劝那些准备创业的年轻人。
一定要去南方。
看这些,你不累吗?
但是呢,我又反过来一想,若是真的完全市场化竞争,我哥这些做企业的人,是没有机会出头的,他们做的全是关系资源,既然人家手里掌握着骨头,谁摇尾巴摇的最欢,自然就给谁。
二、打眼。
最近,我受伤了,脚不方便,于是我主动降级了,去混新手圈了,新手圈以暑假大学生、少妇为主。
我突然理解了当时教练跟我说的那句话,在县城,你不能打的太好,若是鹤立鸡群,你就觉得羽毛球没乐趣了。
邓亚萍为什么改打羽毛球了?
她说打乒乓球不出汗了。
最近,我突然GET到这些了,因为我去新手圈里,发现了类似的问题,我基本不出汗,而我日常打球呢?一下午要换三四次衣服,湿的透透的。
新手打球也没有来回点,几乎全是一拍解决问题。
多数都是失误。
没有乐趣,没有美感。
我也理解为什么很多人宁愿坐在旁边看也不上场的缘故了,的确没意思,前一天我带个小少妇打双打还很有意思,挑战了一大圈,是我觉得她的裙子屁股很有意思,一扭一扭的。
今天,觉得一点意思都没有。
没出汗。
我看到教练在,我陪他拉了10分钟高远球。
他又没忍住,指点了我:身体太紧,力都相互抵消了。
休息一会,我坐旁边看别人打球。
打双打,很忌讳陌生搭档,因为每个人的跑位不同,习惯不同,很容易相撞,A是本地球友,做粮食贸易的,还开了三家饭店,比我年龄小,媳妇是本地网红,我唯一不喜欢他的地方,就是太自信,他总觉得打的比我好,其实水平远在我之下,只是我不愿意告诉他这个悲惨的事实。
一到下午就问我:董哥,我什么水平,你没数吗?
当然,都是开玩笑。
B是南方人,在本地做生意。
B捡球时,A正好回头说话,球打眼睛上了,我之前科普过,羽毛球是所有球类速度最快的,羽毛球也是最容易导致眼伤的运动……
我2015年被羽毛球击中了眼睛,差不多5年才恢复视力,感觉整个世界都是灰色的,心情也不好。
A的比我要严重,他当场就看不见东西了。
我是还能看到一半。
球类运动的特点是,日常相撞、受伤都很正常,例如我经常跟人家撞了拍,撞了以后只能自己买,当然人家也会提议给买个新的,咱也不要。
你玩这个游戏,就要接受这些。
也有当老师的,要求对方给赔拍子,结果俩人扭打在了一起。
但是,受伤必须要去看。
这个是基本礼仪。
至于说对簿公堂,很少,除非是出现了眼瞎、身体残疾、猝死。
A去了医院。
做了检查,接着挂针。
临睡觉了,给我打了个电话,因为他知道我眼睛受过伤,问我当时怎么治疗的,他说有个球友视网膜两次脱落,也是因为羽毛球击中。
我问,你现在能看到东西不?
他说,能,但是颜色不对,也模糊。
我问,什么诊断结果?
他说,没说,说要继续观察。
我觉得这一点不好,总是不能给出具体的诊断,只是打针,当时我也遇到了类似的情况,测眼压看眼底出血,然后就建议挂吊瓶。
我接着走了,直飞深圳。
我有读者在那边干眼科主任助理。
我觉得治疗的前提是一定是得到精准的诊断……
眼睛这个玩意,唯一的缺点就是恢复太慢,光药吃了几万块钱的,到现在还没停药,现在基本恢复到7年前了。
日常生活没有任何问题了。
你想,这些年我写作有多难,我看每个字都是重影的,从2015年到现在,我没看过一页书,因为我看书头晕,重影。
我当时是被教练击中的,因为我回头,属于双打大忌。
教练很不好意思,给我送水果之类的。
我跟他表达了我的观点:与你无关,我自己的问题。
A面临着一个什么问题?
B没有去看望他。
也没表态。
无巧不成书,我哥宴请合作商,在我们餐厅,我竟然遇到了B的父子俩,B的父亲也就是40多岁,70后,感觉很有钱的样子,期间也聊到了羽毛球打到别人眼睛的事了,B父的观点是,没事,大不了赔点钱。
我什么都没说。
我有个原则,不掺和任何他人的事。
只是,我当镜子去照,我觉得这个事呢,其实并不严重,只要能睁眼能看到东西,就无大碍,也打不了几天针,主要是后期康复,我若是不看电脑不用手机,早康复了。
应该怎么做?
把住院费先给结了,送点礼物,给点现金。
一般,到此就算结束了。
山东人把脸看的比什么都重……
就是面上的东西,必须做好,也就翻过了,南方人的逻辑是什么?你到时候花了多少钱,你要就行了,你认为我们应该赔你多少钱,我们认为合理就赔,认为不合理就打官司。
我写过交通事故专题,其中就有这么一个预判,若是小伤害一定要体贴有加,甚至熬了汤给送去,若是大伤害,例如偏瘫了,死亡了,则要选择冷漠模式,不再出面了,建议对方起诉。
我不知道这算不算南北文化差异?
B爷俩去医院看一下,给留几千块钱,这一页就翻过去了。
真不是多大的事。
爷俩走后,我问我哥:这爷俩有钱不?
我哥说,他娘了个B,这些南蛮子有钱没钱都装的挺有钱的,咱看不透。
一大早,A给我发语音消息,说自己挺心寒的。
我说,你个大老爷们,为自己负责,抓紧确诊,只要没有结构伤就出院,慢慢养,没啥大事,若是不放心,去济南检查一下。
他说,就是心寒!
我懂他的意思,嫌B没去看他。
三,报志愿。
昨晚,下班后,我去餐厅溜达了一圈,发现客厅有一桌陌生面孔,我实行的是会员制,外人是不允许就餐的,店长看到我,急忙过来解释,意思是我哥安排的,说是你们乡镇的,宴请老师。
店长也是个八卦达人。
跟我叨叨了很多,说这个女的老公在非洲打工,跟着我哥。
我是来打包羊肉的。
拿回家给老婆孩子吃,毕竟六月六了。
我这里的羊肉都是呼伦贝尔直发的,超级好吃,我进厨房,发现打包了两份,我最近可能有些魔怔,看谁都不忠诚,我以为是厨师要打包拿回家的,我有严格的规定,任何人不允许打包,包括剩菜剩饭。
厨师看我疑惑,急忙解释,意思是外面的女客人给男客人准备的。
我让厨师额外给我炒个咸菜+辣牛肉,我放冰箱里慢慢吃的,我最近团购了肯德基的自在厨房,但是缺少下饭的菜。
我坐外面椅子上等着。
老师说话声音很大,从而我能听到他们的聊天。
我这个人是干侦探出身的。
只言片语,我就判断出了他们的关系,这男老师跟女家长是网友关系,之前见过面,这次女家长请他,主要是请教如何填报志愿。
孩子成绩一般,勉强本科线。
听了一会,我又觉得应该纠正一下,俩人不是网友关系,而是学车认识的,因为他们聊了几个学车的同学,谁谁干什么的。
男老师看来是做足了功课,重点推荐两个。
一个是气象专业,说是与省气象厅合作的专业,毕业后可以直通省气象厅,属于小众专业。
依我的社会经验来判断,可能性不大。
过去烟草、煤炭、畜牧的确有过类似的合作,例如畜牧局的娃多读的畜牧中专又回到了畜牧局工作。
今天,这类直通很少。
只要是与编制有关的,最终一定靠考。
二是选专科警察院校,为未来考公做准备。
我心想,若是孩子真的学习很努力,也有计划考公,那为什么不选曲师大专科呢?这是全省学习氛围最浓的高校,然后校内专升本、升研、升博,再考公就行了,若是博士就不用考了。
我初恋是专科,校内硕士毕业。
我还勾搭过一个,是校内博士,而且还留校任教了,她连高中都没读过,中专、专科、本科、硕博。
我认为,这才是高考失利的二次战场。
不要以专业为选择目标,而是以继续深造为目标……
走的时候,俩人抢着结账。
我说,我就是老板,不要钱,那个董XX是我亲哥,他安排的。
另外,我们这边的确也不结账。
我们都是扣费模式。
作罢。
送他们到门口,女的回头跟我说了一句:那你还要喊我表嫂,X翠(我嫂子)是我姨家表妹。
我说,你早说,你老公我认识,找我买过苹果手机。
她说,对对对!
那时苹果4带过去就能赚四千块钱,我去南非时带了三部,他们每次回来都会买,但是他们不懂,就委托我帮着买。
她老公人高马大,当兵出身。
故事到这里,就算结束了。
我去给我爹送羊肉,我爹说陪我娘在桥头,我说,那你们别动,我过去找你们。
我爹就是本地网红桥的桥长。
一天巡逻N遍。
无巧不成书……
我陪我爹我娘坐桥头上看风景时,竟然无意瞥见了我这个表嫂跟那个老师,俩人在河边散步,河边人很少,很幽静,很适合散步。因为表嫂住乡下,出门时我还特意问了问,需要不需要帮着叫车?她说,不用,不用,我自己来。
2, 超模吕燕经历了上海疫情以后决定回到法国,这一次,是永远离开了,其实吕燕挺好的,实话说在中国人的审美里她不算漂亮,但一眼就能认出,和刘玉玲一样,样貌可能都会被说丑,但她们两个都是笑起来让人觉得蛮舒服,很是让人喜欢。如果要说到中国走出世界的超模,只想到刘雯,何穗,杜鹃等,那你对中国超模界了解的就太少了。真要说到在国际上知名度最高,获得荣誉最多的中国超模非吕燕莫属。可以说她是中国走出世界的第一个国际名模,也是模特生涯迄今为止最长的一个模特,凭着一张极具特色的脸深受超模界的喜爱。A,超模吕燕正式定居法国!沾了中国人的光,却选择离开自己的祖国。B,在哪儿居住,去哪儿旅行,去哪儿读书,在哪儿工作,这都是人类的自由选择啊。什么是超模?超模,是超级名模(Super Model)的简称。超模是代表在国际上有一定地位的模特。和普通模特不同,超模举手投足间都有着时尚的气息,他们是时尚的代名词,活跃在国际T台上。
吕燕,世界级模特。
1米83。
她有多自信?
没有美颜,没有滤镜,如此真实。
我刚才特意去她微博看了看,500多万粉丝,说明高端审美群体还是很多的,大家多是赞美声……
真好,祝福!
3,美女费钱是因为。
其实很多女生和女生底子也没差多少,除了很胖和皮肤很差,其余靠打扮能拉两个级别。
维持“美貌氛围”,需要接头发,烫发根,勤补色,种睫毛,纹眉,贴仙子毛和双眼皮,打底,防晒,遮瑕,去全身鸡皮和死皮,美甲,去角质,清洁,敷面膜,还有各种医美水光针等等。以上一套全搞完,也只不过刚刚维持在看起来清清爽爽宛如没搞的雾化素颜精致感
只有很闲的,不事劳作的人才能长期这么弄,996和回家还要搞点家务的大多数能洗洗干净敷个脸就很不错了。因此,保持住美女人设费钱倒不是说保养有多贵,这个支出一般白领也能勉强负担,而是说这个人的社会劳动功能基本上没有了,对家庭也没什么贡献,只是负责美。
男人都爱这种美,但你要他为这种精致长期负责,愿意买单的人真不多。这个道理其实不只适用于容貌,很多人所谓的“才华”“工作表现”“业绩”,都是建立在“有人事无巨细的打理他的一切杂务”的前提下。比如家长包干孩子所有,只让他好。这个非常有道理,所以要寻找那种”各种杂务可以很便宜简单的外包”的环境,做事才容易出成果。否则精力全被杂务淹没了。说两点:我观察了一下周围人,我发现大家的精力多用于了一些生活琐事,在我看来,做饭都算生活琐事,很浪费时间,还有就是干了很多低价值的事,例如亲自去拿快递,去办什么业务。
反观我自己呢?
我没有任何生活琐事,衣服不用自己洗,饭不用自己做,打扫卫生之类我更不会,所有可替代的工作我都安排别人去做,包括取快递这些更是如此,我所有的精力都聚焦到工作与学习上了,我也没有人情世故,也没有亲戚走动。
什么都没有。
包括吃饭,也是大家盛好了饭喊我,我吃饱就走了。
什么都不用管。
我以为这是大家的常态。
没想到,这也是少数人才能做到的,人只有解放了自己的时间与精力,才可以无限聚焦……
创业者,成就事业的人,只需要思考+决策+聚焦就可以了,别的,我认为都算不务正业,包括亲自给父母修马桶,这也是。
做饭也是。人要想成长一个阶梯,必须要更换新的操作系统。
在A阶段无比正确的事,到B阶段就是错误。
有个上海老人,他有N套房,他闲不住,去动物园干饲养员,被老虎咬死了,当时有朋友就谈了这个观点,财富升级到一定级别了,但是操作系统还没换。
导致了悲剧的发生。
你在什么阶段,就该更换什么阶段的操作系统。
干家务在A阶段是优点,在B阶段就不是了。
穿越回封建社会,你是大太太,你何必跟丫鬟抢家务呢?大家较真的是什么?没觉得做家务或亲自做饭是很温馨的事吗?
我没觉得。
我们要守护我们的核心精力,要把精力用到更有价值的事上。
吕燕整天接孩子、做家务。
她哪有时间做超模?
我儿子读私立学校,很多家庭都是司机接送孩子,你能说这样的父母没有责任心吗?
4,城市化就要让农民自由迁徙,进入城市就业和落户。减少农民才能富裕农村。六七亿人固守农村,农业碎片化,怎么发家致富,改变命运?农村的出路在城市。规模化农业的前提是集约化土地,农业跟养殖一样,只要不是规模化,在全球就没有任何价格竞争力,大家总是生气,为什么粮食不涨价?因为粮食是全球流通,我们嫌粮食便宜是因为我们人工贵,而世界上很多土地是机械化种植,成本无限低,我们没有竞争力。
5, 1973 广州📷:Harrison Forman6,网友:“几年来持续关注着孙玲,我深深地钦佩她,为她的成功鼓掌,为她的际遇惊讶,万般滋味在心头。11年前,高中学历的孙玲是深圳一家工厂流水线上的女工,负责检测电池正负极,每天上12个小时轮班,月薪2300。11年中,她经历了高中生厂妹→本科高自考→自学编程→成为白领→自学英语→留学美国→谷歌外包程序员→Ebay合同工→高盛正式程序员→谷歌正式程序员,这一叹为观止的跨越。一个家境贫困的农村姑娘,用11年时间走到了罗马。这是一个女孩的史诗。”我以前写过一个姑娘,在上海打工被芬兰佬带回了芬兰,芬兰佬在上海船厂是技术工,姑娘跟着去了芬兰才发现,芬兰佬有家室。
这个姑娘是从小姐到小三到博士,每次聊到逆袭,北纬姐就给我讲这个故事,这个女的在芬兰华人圈也很有名……
看看孙玲生机勃勃的朋友圈。
7,Joe Rogan有一集节目里被问到他是如何这么多年一直保持运动的。他说大部分时间都是逼着自己去运动,“如果我只在高兴的时候去运动我现在就是一个lazy fat fuck”。我们天生喜欢宅着看剧看手机,喜欢高油高糖肥宅快乐水。但人生还是要逼自己一下才会获取更大成功。我觉得这点我做的还不错,我没什么运动强迫症,几天不练也不会过于焦虑;也不会走另一个极端,几天不练我就会特别想去锻炼。腿受伤后每天都想做有氧,想出去跑步骑单车。运动和饮食一样,多种多样,不走极端,又能从中获得乐趣。村上春树在《当我谈跑步时,我谈些什么》中说:「正因为今天不想跑,所以才要去跑。」
8,
9,
当一个人为了目标去努力的时候,不只是达到目标这件事本身能够让她感到快乐,努力的过程同样值得享受。——谷爱凌 生机勃勃的美!应该这么讲,是谷爱凌第一次给中国人展示了什么叫生机勃勃的美!10,《明治维新》读完了从最初惊讶于日本曾经也是「秦制」国家,到感叹中日都面临着千年未有的大变局,看着日本艰难的向前迈出每一步,步步荆棘。最终,用短短四十年从一个原始落后的农业社会跻身世界强国之列,感触简直不要太多。今天,我们可以用上帝视角总结日本成功的所有要素,向西方学到了工业技术、买来了大炮巨舰、改革了国家体制,等等…但推动这些变革的,是思想的转变。除旧布新、与时俱进的思想,才是动力之源。我写过多次,学历史最深的感触,就是中国从秦朝到解放初期,老百姓过着相似的生活,就是一直都处于温饱阶段,勉强不饿肚子,家里真正有余粮是近50年的事,核心是改革开放带来的机会。感谢改革开放。警惕闭关锁国。不过,日本不是秦制国家,非天下一统,而是封建制国家,各个藩王林立。萨摩藩和长州藩联手把幕府干掉了。还有,信义,承诺,契约,宗教献身精神,是日本的基础。学是学不会的,这是民族文化。
11,
郑恩彩 12,冷知识:天气预报说的30%有雨不是降雨大小,也不是降雨概率,严谨来说是这个地区降雨的覆盖率。
13,
14,任泽平:投资要坚持做长期正确的事,就像我每天雷打不动200个俯卧撑坚持了8年】7月4日,任泽平在直播时秀肌肉,还表示自己每天做200个俯卧撑、200个哑铃、每天跑3-5公里,每天健身可以保持活力,有助于睡眠,贵在坚持,坚持做长期正确的事情。不光是他,我之前写过,优秀的人都有健身的习惯,刘强东,王健林,都有。为什么五星酒店会标配健身房?因为,那些住客是真需要,我以前还经常在电梯遇到早上出去跑步的住客。———完———大宝,明天见,天天见!
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